シャンプーは、髪と頭皮を健やかに保つための重要なアイテムです。髪質や頭皮の状態に合わせた商品を選ぶことで、日々のヘアケアをより満足いくものにすることができます。
一方で、成分や使用方法を正しく理解せずに使うと、思わぬトラブルの原因になることもあるため、シャンプーへの理解を深めてから選ぶことが重要です。
この記事では、市販シャンプーのおすすめ商品を紹介するとともに、選び方や使用時のポイントも解説します。日々のヘアケアに役立つ情報を参考に、自分にぴったりのシャンプーを探してみてください。
自分の髪質の見分け方
自分に合ったシャンプーを見つけたいけれど、そもそも自分の髪質がよく分からないという悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。
まずは、自分の髪質を簡単にセルフチェックできる方法をご紹介します。
髪質は大きく分けて以下の4つの特徴に分類されます。
・髪の太さ
・髪の量
・髪のクセ
・髪質の状態(乾燥・脂性)
ここから、それぞれの特徴について解説します。
【髪の太さをチェックする方法】
髪の毛を1本、指でつまんでみましょう。しっかりと指に触れる感覚があれば「太い髪」、太さを感じにくい場合は「細い髪」、その中間なら「普通の髪」です。太い髪にはハリやコシがあり、細い髪は柔らかく絡まりやすいという特徴があります。
【髪の量を調べる方法】
生え際や分け目を鏡でよく観察しましょう。地肌が見えやすい場合は「髪の量が少なめ」、地肌が見えにくい場合は「髪の量が多め」、その中間なら「普通」と判断できます。また、髪を束ねたときの“ボリューム”も目安になります。
【髪のクセをチェックする方法】
髪を自然乾燥させたときの状態をチェックしてください。まっすぐな髪は「ストレート」、大きくうねる・カールが出る場合は「くせ毛」に分類されます。部分的にうねりが出るケースもあるため、毛先や前髪もよく観察しましょう。
【髪質の状態を調べる方法】
シャンプー後、なにも付けずに半日~1日ほど様子を見て、髪や頭皮がパサついたり手触りがザラついたりする場合は「乾燥タイプ」、ベタつきやすい・ペタンとしやすい場合は「脂性タイプ」です。
このように、簡単なセルフチェックで自分の髪質を見分けることができます。
自分の髪質がどれに当てはまるかわからない方は、ぜひ参考にしてください。
シャンプーの選び方
シャンプーを選ぶときのポイントは、自分の髪質や肌質、シャンプーに含まれる成分に注目することです。自分に合ったシャンプーの選び方をご紹介します。
自分の髪の毛の質に合わせて選ぼう
シャンプーを選ぶ際には、自分の髪質を把握し、髪質に合ったシャンプーを選ぶことが大切です。髪質に合わないシャンプーを使うと、髪や頭皮に不調を感じることがあります。
乾燥しがちな髪には、保湿成分が豊富なタイプが適しています。アミノ酸系の洗浄成分が配合されたものや、髪に潤いを与える成分が含まれるシャンプーを選ぶと、乾燥によるパサつきを抑えるのに役立ちます。
脂っぽい髪には、頭皮をさっぱりと洗い上げるタイプが適しています。洗浄力が強すぎない商品を選ぶことで、皮脂の過剰分泌を防ぎながら、髪と頭皮のバランスを保つことができます。さっぱり感を重視しつつも、頭皮への刺激を抑えた設計の商品を選ぶのがポイントです。
細い髪の人は、軽い仕上がりになるものがおすすめです。髪をしなやかに整えつつ、ボリュームを出しやすいシャンプーを選ぶことで、ふんわりとした印象をつくりやすくなります。
太い髪の場合は、まとまりやすさを重視した商品が向いています。しっとり感を与えつつ、毛の一本一本に潤いを届けるタイプを選べば、まとまりのいい仕上がりになるでしょう。
くせ毛や剛毛の人には、広がりを抑え、なめらかに整えるシャンプーが向いています。髪を柔らかくする成分が含まれたものや、指通りをよくする成分が含まれる商品を選ぶと、扱いやすくなります。下記の記事では髪の悩みに合わせた商品を紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
自分の頭皮の状態に応じて選ぼう
シャンプーを選ぶ際には、髪だけでなく頭皮の状態に合わせた商品を選ぶことが重要です。自分の頭皮状態を把握する方法として、フケやかゆみ、乾燥感、皮脂の分泌量などのチェックが挙げられます。
例えば、白い粉状のフケが多い場合は乾燥しやすい頭皮の可能性があり、ベタついたフケが目立つ場合は脂っぽい頭皮の兆候があるといえます。頭皮がかゆい、赤みがあるといった症状が見られる場合は、敏感肌の可能性が考えられるでしょう。頭皮が乾燥しやすいなら、保湿成分が配合されたタイプがおすすめです。頭皮の水分量を保ちながら、乾燥によるかゆみやフケを抑えるためのタイプを選びましょう。
敏感肌の人は、刺激が少なく、頭皮を優しく洗える商品がぴったりです。植物由来の洗浄成分や無添加処方の商品を選ぶと、肌への負担を軽減しやすくなります。
脂性肌の人には、余分な皮脂をすっきりと洗い流せるシャンプーが向いています。ただし、洗浄力が強すぎるものは皮脂を取りすぎてしまい、逆に皮脂分泌が増えることもあるため注意が必要です。バランスよく洗い上げるタイプを選ぶのがポイントです。
アンチエイジングが気になる人は、頭皮環境を整える成分が含まれたシャンプーが適しています。エイジングケアに役立つ成分が配合されているシャンプーを選ぶことで、頭皮の状態を保ちながら、健康的な髪の成長をサポートできます。
こだわる人は成分も視野に入れてみよう
シャンプーに配合される成分にはさまざまな役割があり、それぞれが異なる効果をもたらします。
乾燥が気になる場合は、保湿成分が配合されたシャンプーがおすすめです。ヒアルロン酸やセラミド、グリセリンなどの成分は、髪や頭皮の水分を保つ働きが期待されます。
ダメージヘアのケアを目指すなら、ケラチンやアミノ酸、コラーゲンなどが含まれるシャンプーが適しています。これらの成分は、髪に栄養を補給し、ツヤやハリを持たせるのに役立ちます。
脂性頭皮が気になる人は、余分な皮脂を取り除く成分が配合された商品を選びましょう。アミノ酸系洗浄成分は、頭皮への刺激を抑えつつ、適度に皮脂を洗い流します。洗い上がりがすっきりしながらも、必要な潤いは守られるのが特徴です。下記の記事ではアミノ酸のシャンプーに関しておすすめの商品を紹介しているのでぜひ参考にしてみてくださいね。
またフケやかゆみが気になる場合には、抗菌成分を含むシャンプーが適しています。ピロクトンオラミンやグリチルリチン酸ジカリウムなどの成分が、健やかな頭皮環境をサポートします。頭皮のトラブルを抑えたい人は注目してみましょう。
市販シャンプーおすすめ
ここからは、人気のシャンプー28選をご紹介します。各商品が選ばれたポイントや、内容量・おすすめの髪質・成分などの仕様も掲載しているので、ぜひ参考にしながら選んでみてくださいね。
シャンプーの正しい使い方とは?
シャンプーの正しい使用方法は、以下のとおりです。
・ブラッシングをする
・ぬるま湯で予洗いを行う
・シャンプーを適量取る
・しっかり泡立てる
・頭皮をマッサージするように洗う
・泡をよくすすぐ
シャンプーをする際は、髪を洗う前にブラッシングで汚れを落とし、絡まりを防ぎます。その後、ぬるま湯でしっかり予洗いを行い、皮脂や汚れを軽く落としつつ泡立ちをよくします。
シャンプーは適量を手に取り、泡立ててから髪に馴染ませます。汚れを落としながら血行を促すために、頭皮をマッサージするように優しく洗うのがポイントです。
すすぎは泡が残らないよう、丁寧に行いましょう。泡が残ると頭皮トラブルの原因になるため、時間をかけてしっかり洗い流してください。
ノンシリコンシャンプーはどんな人におすすめですか?
ノンシリコンシャンプーは、髪の軽さや自然な仕上がりを求める人に向いています。特に、髪が細い人やボリュームを出したい人におすすめです。また、頭皮のべたつきが気になる場合や、敏感肌の人にも適しています。
シリコンが入っていないため、洗浄後の頭皮がすっきりしやすく、軽やかな髪を維持しやすいのが特徴です。ですが、一部の人には合わない場合があります。敏感肌の方は使用前にパッチテストを行うことをおすすめします。
シャンプーの使用期限はありますか?
シャンプーには使用期限があります。未開封の場合は製造から約3年が目安ですが、開封後は空気に触れて成分の劣化が進むため、半年から1年以内に使い切るのが望ましいです。
保管場所も影響し、直射日光や高温多湿を避けることで品質を保ちやすくなります。変色や異臭がする場合は使用を中止し、新しい製品を購入しましょう。
シャンプーを顔や体に使っても大丈夫ですか?
シャンプーは髪や頭皮を洗うために作られており、顔や体への使用は推奨されていません。顔や体の皮膚は頭皮と異なり、よりデリケートな構造を持つため、専用の洗浄剤を使うことが望ましいです。
シャンプーに含まれる成分が顔や体に適していない場合、肌の乾燥や刺激を感じる可能性があります。特に敏感肌の人は、肌トラブルを防ぐためにも顔や体には専用の製品を使用することをおすすめします。
まとめ
シャンプーを選ぶ際は、髪質や頭皮の状態に合ったものを選ぶことが大切です。ノンシリコンや成分にこだわった製品など、自分の目的に合わせた選択を心がけることで、より効果的なヘアケアが実現します。
また、正しい使い方を理解することで、髪と頭皮の健康を保つことができます。使用期限や保管方法にも注意を払い、品質を損なわないよう適切に取り扱いましょう。
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